Menyeimbangkan Dunia Virtual dan Dunia Nyata untuk kesehatan kita
Metaverse, dunia baru virtual, salah satu bentuk pesatnya kemajuan teknologi informasi menyodorkan kemungkinan yang membuat manusia mampu berinteraksi, melakukan kegiatan investasi, dagang, pekerjaan-pekerjaan lain bahkan rekreasi tanpa meninggalkan rumah tempat tinggalnya. Kemajuan teknologi informasi yang semakin berkembang pesat membuat manusia semakin tenggelam dalam keasyikan dunia virtual. Bermacam games, E-sports, Facebook, Youtube, Instagram, Tiktok dan berbagai sosial media lainnya adalah kegiatan sehari-hari yang telah menyita banyak waktu dan perhatian kita.
Merupakan pemandangan biasa jika kita melihat orang tetap asyik menatap handphone ditengah waktu makan, waktu ngobrol dengan teman atau kerabat, di tengah keramaian, waktu santai di rumah bahkan waktu terbangun di tengah malam. Disatu sisi, teknologi informasi memudahkan manusia untuk tidak perlu mobilitas fisik yang tinggi untuk menyelesaikan segala jenis kegiatannya. Di sisi lain, teknologi informasi juga mengakibatkan manusia merasa tidak perlu banyak bergerak secara fisik, lebih banyak duduk dan pada gilirannya akan berpengaruh bagi kesehatannya. Kondisi semacam ini perlu diseimbangkan karena pada dasarnya manusia perlu menggerakkan anggota tubuhnya, perlu berolahraga seperti halnya manusia perlu makan dan minum. Kegiatan fisik/olahraga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran kita. Segala macam bentuk olahraga baik yang bersifat "low impact" maupun "high impact" perlu dilakukan disesuaikan dengan umur, kemampuan tubuh dan kesehatannya.
Kurangnya kegiatan fisik terlebih dalam masa pandemi yang masih terasa sampai sekarang menyebabkan berkurangnya daya tahan dan imunitas menghadapi covid-19. Kegiatan olahraga yang tepat sesuai dengan kondisi masing-masing sangat perlu dilakukan untuk menjaga imunitas kita. Taichi merupakan salah satu bentuk olahraga yang bahkan menggabungkan olah tubuh, olah pernafasan dan konsentrasi pikiran. Kelebihan ini sangat bermanfaat bagi kita untuk sejenak melepaskan diri dari kepenatan tubuh dan pikiran yang tersita oleh kegiatan di dunia maya seperti yang digambarkan di atas.Tai Chi/Taiji, seni olah tubuh, beladiri Tiongkok kuno, yang tidak hanya menjaga kebugaran tubuh tetapi juga melatih konsentrasi, ketenangan pikiran, ketenangan batin.Tai Chi Kan Kun salah satu dari sekian banyak aliran Tai Chi, adalah old style taichi dari bangsawan Manchu ratusan tahun lalu yang dipelajari secara turun temurun dan merupakan pengembangan dari Siaw Lim Tai Chi dan Kan Kun Tai Lo I martial art dari jaman dahulu Negeri Tai Li yang kemungkinan sekitar Persia. Tai Chi Kan Kun merupakan Tai Chi keluarga Suhu Lay, Sinshe di Tangerang, yang baru mulai tahun 2005 diajarkan untuk kalangan umum di luar keluarga. Senam beladiri Tai Chi Kan Kun merupakan olah tubuh yang tidak hanya menyehatkan badan fisik manusia tetapi juga menyehatkan secara psikis, dalam arti melatih kesabaran, konsentrasi, “positive thinking” dan ketenangan batin. Dari berbagai testimoni, peserta-peserta yang aktif melakukan senam Tai Chi Kan Kun merasakan manfaat perbaikan kesehatan bahkan penyembuhan berbagai penyakit. Pelatihan Tai Chi Kan Kun terbuka untuk umum namun dilakukan secara terbatas baik private langsung dengan Lause Irwan Lay, latihan di lapangan dengan pembatasan jumlah peserta dan secara online via Zoom.
Prambanan, 20 Januari 2022
Penulis: M. Janan